Salve!

Consulenza e sostegno psicologico in italiano nel cuore di Copenhagen.

Benvenuta/o nella mia homepage! Se sei qui, probabilmente stai considerando la necessitá di chiedere aiuto per superare un periodo difficile, o forse stai lottando contro la depressione, l’ ansia o problemi irrisolti che continuano a riaffiorare. Qualunque sia il motivo, hai appena preso una delle decisioni piu´importanti: cercare aiuto. Ti invito a leggere mio profilo e le mie aree di competenza e, per qualsiasi domanda o chiarimento, non esitare a mandarmi una mail o, ancora più velocemente, a chiamarmi!

Sessioni di sostegno sia individuale che di coppia/famiglia

A presto!

Chi sono

Psicologa italiana a Copenhagen

Ciao! Mi chiamo Claudia Carrara ed offro consulenza e terapia psicologica in italiano nel mio studio a Copenhagen. Laureata in psicologia all´Universitá di Copenhagen nel 2009 con indirizzo specifico in psicologia clinica e neuropsicologia, ho conseguito il dottorato in psicologia cognitiva nel 2013.  

Nel corso degli anni, la mia carriera ed interessi si sono sviluppati parallelamente in tre direzioni: ricerca imperniata sui diversi stati della coscienza umana, psicoterapia cognitiva, ed insegnamento universitario. Oltre ad essere professore esterno presso l´Universitá di Copenhagen dove insegno Neuroscienze della Coscienza, occupo attualmente una posizione di ruolo presso l´Istituto DIS Copenhagen presso il quale insegno Neuroplasticitá, Scienze neurali Affettive e Comportamentali, ed in piú coordino ed offro supervisione di progetti di ricerca nell´ambito della percezione conscia ed inconscia.

Nata e cresciuta in Italia, vivo ormai in Danimarca dal 1995 dove sono sposata e madre di tre figli.  

Il mio punto di partenza é che ogni individuo possiede risorse uniche ed un modo completamente personale di interpretare la vita e le sue sfide. In qualitá di psicologa, il mio compito é dare pieno ascolto ai tuoi disagi e desideri, al fine di identificare le tue necessitá ed aiutarti cosí ad ottenere serenitá ed equilibrio nella vita.

Oltre che in italiano, le sessioni di terapia possono svolgersi anche in inglese o danese

Pubblicazioni

Carrara-Augustenborg C. & Schultz G., (2019) The implicit learning of metrical and non-metrical rhythms in blind and sighted adults, Psychol Res. Jul;83(5):907-923. doi: 10.1007/s00426-017-0916-0. Epub 2017 Sep 15.

Almada L., F., Pereira A., Carrara-Augustenborg C. (2013). What Affective Neuroscience Means for Science of Consciousness. In Mens Sana Monographs 11(1):253-73.

Augustenborg C.C. (2010). The Endogenous Feedback Network: a new approach to the comprehensive study of consciousness. Conscious Cogn. 19(2):547-79.

Capitoli ed Antologie

Carrara-Augustenborg C. From Objective Informational Broadcast to Subjective Perceptual Awareness: The Development of a Comprehensive Model of Human Consciousness. 2013, Ph.D Dissertation ISBN 978-87-7611-591-3

Carrara-Augustenborg C. (2012). Consciousness extended: Bridging informational broadcast and perceptual awareness within a comprehensive conceptualization of consciousness. In A.E. Cavanna & A. Novi (Eds.), Consciousness: States, Mechanisms and Disorders. Hauppauge, N.Y.: Nova Science.

Carrara-Augustenborg C., Pereira A. Jr. (2012). Brain Endogenous Feedback and Degrees of Consciousness. In A.E. Cavanna & A. Novi (Eds.), Consciousness: States, Mechanisms and Disorders. Hauppauge, N.Y.: Nova Science.

Approccio e Dialogo

Prendendo spunto dalla terapia cognitivo-comportamentale, lavoreremo e rifletteremo insieme sui tuoi pensieri, sentimenti e modi di agire allo scopo di comprendere dove e come nascano i tuoi disagi. Tale approccio terapeutico é basato sull´evidenza empirica che dimostra come pensieri, emozioni e comportamenti siano strettamente legati e si influenzino a vicenda. Il modo in cui interpretiamo una situazione o una persona genera emozioni e pensieri specifici che vengono a riflettersi nelle nostre reazioni; queste influenzano a loro volta il modo in cui gli altri ci percepiscono e quindi il loro atteggiamento nel nostri confronti.

Questi circoli viziosi di interazione, i quali tendono a rinforzarsi nel tempo, sono unici cosí come unico é ognuno di noi.  Insieme identificheremo il modo in cui tu interpreti la tua realtá, ed insieme lavoreremo con le tue emozioni ed i tuoi pensieri. Esploreremo inoltre l´esistenza di modelli di relazione inconsci che, scaturiti da esperienze passate,  possono influenzare i nostri atteggiamenti nei confronti di situazioni e di persone nella nostra realtá attuale.  Identificate le cause dei tuoi disagi, cercheremo insieme un nuovo modo concreto per eliminare il tuo malessere psicologico ed emotivo e per ritrovare la serenitá.

Fiducia ed apertura mentale saranno i pilastri portanti del nostro percorso e rapporto terapeutico.  

Competenze specifiche

Schema Therapy

Oltre alla terapia cognito-comportamentale, io pratico la Schema Therapy che ha dato ottimi risultati i nel trattamento di molte difficoltà psicologiche ed emotive.
La Schema therapy si basa sul presupposto che il nostro comportamento, e le emozioni che scaturiscono da esso, si adattano e spesso si distorcono in base alle situazioni specifiche nelle quali ci troviamo. Ad esempio, ci puó capitare di arrabbiarci quando reputiamo di non ricevere il rispetto degli altri, e di non ottenere lo spazio che pensiamo di meritare. In altre circostanze, possiamo sentirci in colpa se abbiamo l´impressione di aver dominato troppo una conversazione. Una delle principali fonti di difficoltà psicologica nasce quindi dai conflitti tra le diverse sfaccettature di noi stessi.
Pur condividendo alcune basi comuni con la CBT, la Schema Therapy pone maggiore enfasi sulle emozioni, sui problemi affrontati durante l´infanzia ed in fase di crescita, nonche´ sull´importanza di stabilire una solida alleanza tra il cliente ed il terapeuta.

Posso anche aiutarti:

  • Disturbi nell´area relazionale
  • Solitudine, tristezza e senso di vuoto
  • Frustrazioni e rabbia
  • Autostima
  • Problemi psicologici ed emotivi legati all´espatrio

Prezzi

Prezzi

Sessione Individuale                 800,-/50 min.

Coppia/Famiglia                        1500,-/80 min               

Studenti                                       600,-/50 min.

Il pagamento – contante o MobilPay – va effettuato al termine della consultazione.

Se per difficoltá economiche contingenti, il costo della seduta dovesse essere troppo oneroso, contattami e parliamone.

NB.: Non é possibile ottenere prezzi ridotti sulla base del riferimento del proprio medico (“henvisning”).

Qualora fosse necessario annullare l´appuntamento, si é pregati di volerne dare notifica con almeno 24 ore di anticipo.